멘탈 강도 테스트

예상 못 한 일에 흔들린 뒤 나는 무엇부터 하나요? 12개의 행동 장면에 답하면서 감정과 사실을 구별하는 습관, 다시 일상으로 돌아오는 방법을 알아보세요. 아무 감정도 느끼지 않아야 멘탈이 강한 건 아니에요.

• 갑작스러운 충격이 하루 전체에 영향을 주는 정도
• 감정이 올라왔을 때 말과 행동을 조절하는 방법
• 실수나 갈등을 겪은 뒤 일상으로 돌아오는 과정

이런 사람에게 추천

• 작은 일에도 며칠씩 마음이 붙잡히는지 궁금한 분
• 버티기는 잘하지만 속으로 계속 쌓이는 느낌이 드는 분
• 회복력과 무조건 참는 습관의 차이를 알고 싶은 분

결과 유형 미리보기

멘탈 유형과 현재 상태를 먼저 알려줘요. 심화 결과에는 마음이 흔들리는 이유, 그때 나오는 반응과 그로 인해 겪는 어려움을 더 자세히 담았어요. 심화 질문까지 답하면 기본 유형 안에서 나와 더 가까운 세부 유형을 볼 수 있어요.

재미로 나를 알아보는 테스트예요. 전문적인 심리 진단이나 정답은 아니에요. 요즘 내 반응이 어땠는지 돌아볼 때 참고해 주세요.

JANI 심리 콘텐츠팀은 알아볼 주제를 정하고 일상에서 떠올릴 수 있는 행동을 질문으로 써요. 각 답변이 점수와 결과에 맞게 반영되는지, 휴대폰에서 제대로 보이는지 확인한 뒤 공개해요.

표준화된 임상 심리검사나 의료 진단 도구는 아니에요. 통계적으로 타당성을 검증한 척도라고 볼 수도 없어요. 중요한 결정을 앞두고 있다면 실제 상황을 따져보고 전문가의 도움도 받아보세요.

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